La lonchera de los niños debe tener alimentos ricos en energía y nutrientes, con el fin de que ellos tengan un adecuado desarrollo y crecimiento, un buen desempeño escolar, y energía durante todo día.
Una merienda saludable debe estar compuesta de: alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para huesos y dientes sanos, y frutas y/o vegetales.
Te comparto una merienda para el día de hoy:
| 1 banano pequeño 1 Barrita de Cereal Yogurt de fresa bajo en grasa Agua |
Salud es Vida 