La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido, ningún otro alimento puede sustituirlo, los bebés alimentados con leche materna contraen menos enfermedades y están mejor nutridos que los que reciben otros alimentos con biberón, se estima que la alimentación exclusiva con leche materna durante los seis primeros meses de vida, permitirá evitar alrededor de un millón …
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Espinaca
El día de hoy, te daré a conocer los beneficios de la espinaca. La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud. Este …
Gastritis
La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estomago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástrico. La gastritis puede estar producida por múltiples causas: alcohol, tabaco, alimentos, fármacos, cirugías importantes, o infecciones . Los síntomas son muy variables, ya que cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. …
Batido del día
Un batido de frutas siempre será saludable para tu organismo. Además de proporcionar energía potenciará tu cuerpo en proteínas y más si tienes otros elementos naturales como la miel y la avena. El día de hoy te comparto el Batido de moras, banano y avena, ¿Qué necesitas para prepararlo? ½ banana 1 taza de moras …
El ejercicio no tiene edad
Mente sana en cuerpo sano, decían los griegos. Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus múltiples beneficios. La actividad física regular multiplican la probabilidad de tener un envejecimiento saludable, independientemente de la edad elegida para comenzar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos un 60% de la población mundial …
Tiempo de calidad con los hijos
Hoy en día, son muchas las obligaciones y ajetreos de la vida moderna, esto hace que en ocasiones los padres no dispongan de grandes cantidades de tiempo para dedicarles a sus hijos. Dedicar tiempo de calidad con los hijos es sumamente importante para su desarrollo físico, intelectual pero sobre todo para su desarrollo afectivo y emocional. …
Importancia de la Merienda
Las meriendas son esas comidas ligeras que se hacen entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena. Tienen como objetivo aminorar el deseo de comer durante el día y poder hacer cada comida fuerte a su hora. Las meriendas van a depender del enfoque nutricional que mantenga la persona. Si …
Importancia de Natación en niños
Natación es uno de los deportes más completos que existen. El medio acuático es ideal para mantener sano el sistema cardiovascular, prácticamente a cualquier edad. En niños, regula el colesterol y previene la obesidad. La práctica de este deporte es beneficiosa para muchas partes del cuerpo, porque intervienen muchos grupos musculares. Además, es una buena forma …
Buenos Días
Beneficios de la equitación en niños
Montar a caballo es uno de los deportes más placenteros para los niños. La equitación infantil es mucho más que un simple deporte o hobby para los niños, esta práctica reporta numerosos beneficios para su salud física y psicológica. Por eso, no es raro que cada vez se utilice más la equinoterapia como un tratamiento …
Salud es Vida 