Sabias que tomar leche con miel es una opción deliciosa para suplir ese antojo de algo dulce y tibio antes de dormir. La miel se ha utilizado como remedio natural para muchas enfermedades por sus propiedades antibacterianas, antioxidantes y antifúngicas . Por su parte, la leche ha sido siempre una bebida altamente valorada debido a contenido en vitaminas (A, …
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Confianza en los niños
El niño va forjando la confianza en sí mismo desde que nace a través de la mirada confiada y orgullosa de sus padres. La confianza en sí mismo es un valor esencial para el niño, ya que es lo que le permitirá intentar cualquier cosa, aceptar desafíos y enfrentarse a nuevas situaciones sin angustiarse demasiado. La confianza en sí mismo tiene un …
Importancia de la música en los niños
Los estudios reflejan que la música favorece la capacidad de los niños para la atención y la concentración, potenciando así su rendimiento en el colegio. La música estimula la memoria, el análisis, la síntesis y el razonamiento. A los niños y bebés no se les debe limitar a escuchar exclusivamente canciones de cuna, porque también tienen …
Beneficios de Pilates en el embarazo
La actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura. El Pilates es una de las disciplinas más adecuadas durante el embarazo ya que favorece el control corporal y de la respiración, el …
Banano
El banano es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato. Las sustancias nutritivas que contiene ésta fruta nos ayuda a obtener altos niveles de energía que nos favorecen en las extenuantes jornadas laborales. Por eso …
Quinoa
Esta pequeña semilla cautiva a quienes apuestan por una alimentación natural y ecológica. Aporta tanta energía y fibra como los cereales integrales, proteínas vegetales muy completas y una cantidad excepcional de minerales. Es el único alimento vegetal que contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales. Puede ser consumida sin problemas por celíacos al no contener gluten. Su bajo valor glucémico …
Células fetales en la salud de la madre durante y después del embarazo
Un estudio muestra que con asiduidad las células fetales migran de la placenta a diferentes zonas del cuerpo de la madre, donde estas pueden beneficiar o perjudicar su salud. La presencia de células fetales en tejido materno es conocida como microquimerismo fetal. Estas células migratorias pueden suponer un beneficio para su portador o un problema. Las …
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Importancia de la Remolacha
La remolacha nos ayuda a mantener el organismo sano y con un buen rendimiento físico, es incluso mejor que cualquier bebida energética. La remolacha es un alimento con una riqueza nutricional muy importante, que aporta beneficios para la salud general . Es una excelente fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio. …
Importancia del juego en los niños
El juego constituye un elemento básico en la vida de un niño, que además de divertido resulta necesario para su desarrollo. Las últimas tendencias en relación a jugar con niños se centran en el tiempo que los padres pasan con ellos tanto en la calidad como en la cantidad. También resaltan la bondad o maldad de la …
CrossFit
El CrossFit se ha convertido en uno de los deportes de moda. Su práctica aporta grandes beneficios para la salud pero se deben seguir unas directrices para que esos beneficios no se conviertan en inconvenientes. El CrossFit se puso en práctica hace años en Estados Unidos para la preparación de policías, bomberos o la marina. …
Salud es Vida 