La piel es el primer órgano que podemos ver e identificar en nuestro cuerpo a simple vista. Un órgano que refleja al 100% la salud de nuestro organismo. Si tenemos la piel tersa, firme, sana, brillante y limpia así estaremos por dentro. Cuando mostremos una piel seca, rugosa, llena de impurezas y acné, será señal de deshidratación y que sufrimos ciertos desequilibrios hormonales o altos grados de toxicidad.

Tener una piel bonita está al alcance de todos, a continuación te damos unos tips:

1. Depura : Tu piel es un reflejo de tu salud. Es el órgano más grande del cuerpo y además participa en la eliminación de toxinas a través de sus poros. Las toxinas dañan y degeneran las células por dentro y esto se nota por fuera.

Algunas recomendaciones son:

• Tomar un vaso de agua tibia con unas gotas de zumo de limón en ayunas.
• Tomar un zumo o batido verde a diario.
• Eliminar los alimentos procesados, los azúcares refinados, los que contienen gluten, lácteos y sus derivados.
• Incrementa el consumo de alimentos crudos.
• Siempre que sea posible, comprar productos orgánicos.
• Mueve el cuerpo, practica deporte o haz actividad física a diario.
• Mantente hidratado todo el día. Lleva siempre una botellita de agua contigo.

2.  Nutre: Somos lo que comemos, y esto también se refleja en nuestra piel. Comer alimentos no tan limpios y cargados de toxinas nos puede dejar con una piel sin vida, apagada y seca. Además, una falta de nutrición acelera la aparición de arrugas y granitos de acné. Es importante los siguiente puntos :

• Sigue una alimentación muy rica en productos de origen vegetal: frutas, verduras, cereales integrales, semillas, frutos secos y algas.
• Come una gran variedad de colores. Los pigmentos de las verduras y frutas son potentes antioxidantes que combaten la acción de los radicales libres, responsables del envejecimiento de nuestras células.
• Reduce o elimina el consumo de proteína de origen animal. Y si la consumes que sea de calidad, orgánica.
• Enriquece tu dieta con alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6), como las algas, las semillas (chía, lino, cáñamo), vegetales de hoja verde y frutos secos (nueces).

Los beneficios que tiene el extracto natural de miel y la avena para la salud del organismo, estos componentes tienen un gran efecto positivo en la piel. Desde hace siglos, la avena fue utilizada para sanar enfermedades de la piel. Hoy en día este producto natural, combinado con la miel, es una potencia natural muy nutritiva para el ser humano.

Si quieres purificar tu piel, la mascarilla de avena y miel es ideal pata ti. Esta mascarilla tiene un gran efecto hidratante, además de exfoliar los poros cambiando la textura de la piel.  

Beneficios de la avena para la cara.

• Combate el acné facial. 
• Hidrata la piel eliminando la resequedad. 
• Alivia la comezón. 
• Aclara la tez. 
• Ayuda a sanar irritaciones. 
• Exfolia los poros. 
• Sus proteínas protegen la piel.  

Beneficios del extracto natural de miel:

• Naturalmente antibacteriana, por lo que ayuda a combatir el acné. 
• Está llena de antioxidantes, razón por la cual ayuda a prevenir el envejecimiento. 
• Hidrata la piel. 
• Ayuda a destapar los poros. 
• Limpia el cutis. 

Muchos dermatólogos recomiendan estos productos naturales por su gran efecto positivo en la piel. Evidentemente, la combinación de miel con avena forma una sustancia potencialmente nutritiva que repara los daños en tu piel. Te enseñamos como hacer esta maravillosa mascarilla:  

Para su preparación necesitarás: 

1. Una cucharada de avena, preferiblemente avena orgánica.  
2. Dos cucharadas de miel pura. 
3. 3/4 cucharadita de agua destilada o agua filtrada.  
4. Un recipiente de vidrio .

Para  preparar la mascarilla:

1. Muele la avena hasta contener una textura fina, casi como polvo. 
2. Mezcla la avena con la miel. 
3. Agrega ¼ de agua destilada por cada 6 movimientos envolventes de la preparación, hasta encontrar la textura espesa. 

En vez de agua destilada, también es recomendable utilizar agua de rosas o jugo de limón. Se ha demostrado que esta combinación también otorga un beneficioso efecto para la hidratar, exfoliar y eliminar manchas.

 4. Dejar reposar la mezcla 5 minutos. 

5. Aplicar la mascarilla en toda la cara, alrededor de 25-30 minutos y masajea suavemente. Luego que haya transcurrido el tiempo, lava tu cara con un ligero masaje y abúndate agua tibia.  

Esta mascarilla es adecuada para todo tipo de piel, como la piel sensible, grasosa o llena de acné. Además, puede aplicarse a cualquier edad. No existe ningún tipo de contraindicación, salvo que los componentes generen una reacción alérgica.