Mindfulness es una práctica Budista que trata acerca de crear habilidades para estar presente en el momento. Mindfulness se ha traducido al español como Atención Plena ha sido usada por siglos como una filosofía de vida y para tratar trastornos como estrés, ansiedad, controlar compulsiones, problemas psicológicos y para desarrollar las potencialidades del ser humano. La práctica de Mindfulness se …
Author Archives: Tati en Salud
¿Por qué es importante tomar agua?
Nuestro cuerpo está formado en más de un 65 por ciento por agua. El agua es más importante para sobrevivir que la comida, si se considera que se puede resistir sin alimentos sólidos durante semanas, no ocurre lo mismo con la ausencia de agua. El cuerpo la almacena en grandes cantidades y necesita reponerla constantemente. …
¿Por qué es importante dormir 8 horas diarias?
La clave del éxito radica en una dieta saludable, entrenamiento, descanso y bastantes horas de sueño. Muchas personas no logramos conciliar el sueño temprano, ya sea porque llegamos tarde del trabajo o por cualquier cosa que sea, pero debes saber que dormir 8 horas diarias tiene sus beneficios. Te contaremos razones poderosas para que a …
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«Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años»
¿Crees que hay algo más importante que la salud? La salud es lo primero que debe ocupar nuestra agenda diaria y ser nuestra principal prioridad. Ningún sueño, ningún objetivo o propósito se puede lograr sin salud.
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Salud es Vida 