Esta fruta es una de las más nutritivas, conteniendo así vitaminas K (ayuda a la coagulación de la sangre), C (un poderoso antioxidante) y E (antioxidante y mejora el pelo y la visión). Por otra parte, son una fuente importante de potasio, ¡más incluso que el plátano!
No sólo todos estos beneficios, sino que además tienen fibra y ayudan a reducir el colesterol.
Todo esto demuestra que esta deliciosa y suave fruta contiene múltiples beneficios para la salud. De hecho, se considera al aguacate un superalimento.
Por todos estos motivos, es interesante incorporar el aguacate a tus desayunos diarios.
Salud es Vida 