El banano es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato.
Las sustancias nutritivas que contiene ésta fruta nos ayuda a obtener altos niveles de energía que nos favorecen en las extenuantes jornadas laborales. Por eso si tú eres una de las que no consume banano por temor a subir de peso.
Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas, dos veces mas carbohidratos, 3 veces más fósforo, 5 veces más vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mayor valor que se puede encontrar.
Entre los beneficios que ofrece se encuentran:
- Combate la presión arterial
- Mejora el estado de ánimo
- Estimula la producción de hemoglobina
- Previene síntomas pre-menstruales
- Aumenta la concentración
- Evita el estreñimiento
- Cura la resaca
- Combate los desórdenes intestinales
- Evita el riesgo de derrames
- Combate el estrés
Anímate y disfruta de esta deliciosa fruta a cualquier hora del día.
Salud es Vida 