La remolacha nos ayuda a mantener el organismo sano y con un buen rendimiento físico, es incluso mejor que cualquier bebida energética. La remolacha es un alimento con una riqueza nutricional muy importante, que aporta beneficios para la salud general .
Es una excelente fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio. Concretamente 100 gr cubren la tercera parte de las necesidades diarias de ácido fólico de un adulto, la sexta de las de vitamina C y el 8% de las de potasio y magnesio.
También contiene una cantidad apreciable de fósforo y apenas aporta calorías (41 por 100 gr). Otros nutrientes que se encuentran en cantidades no desdeñables son las vitaminas B1, B2, B3 y B6, y los minerales hierro y yodo.
La remolacha o betabel ayuda a tu cuerpo reduciendo la inflamación de tu cuerpo, ayudando a tu corazón, protege a tu sistema digestivo, a tu cerebro y a tus ojos entre otras cosas.
Entre los beneficios que aporta la remolacha se encuentran:
- Baja la presión arterial
- Mejora el rendimiento físico
- Combate la inflamación
- Posee propiedades anti cancerígenas
- Rica en valiosos nutrientes y fibra
- Apoyo para la Desintoxicación
Te invito a que la disfrutes en batidos, ensaladas o en diferentes platillos aprovecha al máximo sus propiedades.
Salud es Vida 