La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estomago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástrico.
La gastritis puede estar producida por múltiples causas: alcohol, tabaco, alimentos, fármacos, cirugías importantes, o infecciones .
Los síntomas son muy variables, ya que cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los más frecuentes son malestar o dolor de estómago, náuseas, vómitos, eructos, ardor, o presencia de sangre en el vómito o en las heces.
El diagnóstico de la gastritis es histológico, es decir, es necesario realizar una gastroscopia y obtener una muestra de la mucosa gástrica mediante biopsia para que pueda ser analizada. Por tanto, el diagnóstico de la gastritis no es únicamente clínico (no se basa solo en los síntomas) sino que es necesaria la realización de pruebas invasivas (gastroscopia y biopsia) para confirmar su existencia.
Generalmente, el tratamiento de gastritis incluye antiácidos y otros medicamentos que ayudan a disminuir la acidez en el estómago, aliviando así los síntomas y favoreciendo la curación de la irritación de su pared.
8 consejos para mejorar los síntomas de la gastritis con la alimentación:
- Come 5 veces al día para reducir el volumen de cada comida.
- Come despacio y mastica lentamente para que tu estómago tenga que trabajar menos y se facilite la digestión.
- Evita las grandes comidas y, especialmente, aquellas con más grasa como guisos o fritos. Elige cocciones sencillas como la cocina al vapor, el hervido, el horno o el papillote. Si cocinas a la plancha o a la parrilla, evita que se quemen o se tuesten algunas partes.
- Evita alimentos irritantes como los cítricos, el tomate, cítricos, comidas picantes, café, té, alcohol o bebidas con gas. Y olvídate del tabaco.
- Aumenta el consumo de frutas y verduras aunque hay algunas como la col, coliflor, alcachofas o verduras crudas que pueden resultarte de digestión más molesta.
- Cena dos o tres horas antes de acostarte.
- Consume infusiones digestivas como el hinojo, la manzanilla, la melis
- Evita las temperaturas extremas (tanto calientes como frías) en tus comidas.
Intenta cambiar tu dieta y recuerda tu salud depende solo de ti.
Salud es Vida 